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这些俯卧撑动作,测试你属于那个级别

关于俯卧撑大家最熟悉不过了,俯卧撑简单吗?简单,但同样也可以很难。要给俯卧撑增加难度,其实有很多方法,下面三组俯卧撑训练,难度直线UP,主要练到胸肌,其次是手臂,要是你每一个动作都能做到,好吧,你已经是牛人了。

一:入门训练
  常规俯卧撑×10
  
  宽距俯卧撑×10
  
  窄距俯卧撑×10
  
  上斜俯卧撑×10
  
  下斜俯卧撑×10
  

本文转载自健身网站:男神女神吧

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